tips2 ni aku jumpa td...
so nk share kt abg2 bon yg mengidamkan perut petak2...muahaha
ada berani???kasi try test tengok...
1.Knee Ups
so nk share kt abg2 bon yg mengidamkan perut petak2...muahaha
ada berani???kasi try test tengok...
1.Knee Ups
2.Leg Raises
3.Cycles
4.Reverse Crunch
5.Leg On Coach Crunch
6.Hip Trust
7.Cross Crunch
8.Reach And touch
9.Cross Leg Reverse Crunch
nnti jadi perut cenggini...takut plak aku nengok...hehehe...gudluck!!!
TUNGKU MODEN / BANTAL PANAS || SET TILAM SEJUK || MANDIAN HERBA / MANDIAN AURA || TUNGKU BAYI || SET BERSALIN SALINDAH || BUGSLOCK - PENGHALAU NYAMUK
10 budak comey:
Sit ups 10 kali, 5 sesi setiap hari pun Shag susah nak buat inikan semua tu. Haha :D
Eh, perempuan chun ke ada perut kotak kotak lagu tu? Haha.
aku nak try la keh3 mane la tau dari 1 pack bole jadik 6 packs hehee
Fuhh, kalau rutin nie buat selalu, konpom akan dapat perut petak camtu..
Mau ngan tak je kan :)
hanya sesuai untuk lelaki.. hehehe..
cam perut laki aku memula kawen ....
tp tak nampak sgt kotak2 tu... ckit2 je... skrg...hohohoho
utk orang perempuan tak perlu kan???
ekekekeke
kena foward kat En Abg ni ... ehehehhe
adeh..takmo arghh petak2..geli wehh tgk laki perut gitu wp pd zahirnya org suka laki gitu..hahaha
Puan Besar Shag Yahaya :
hehe...kalo pompuan perut ketak2 pelik jek rupanyer
padin :
try tau padin...hehe
Myra Jay :
tu la...atas kite jek rajin ke x...huhu
sHi Ma :
pompuan nk wat pon ok kot...hehe
eima :
pas kawen ilang petak...hehe
miloais ;
pompuan sebok pakai baju dalam kempis perut...hhehe
*∽ IZAN ∽* :
harusss fwd :)
MrS. F!zA :
hahaha
Post a Comment